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![坐月子胖起来是好事？越补对孩子越好吗？]()
坐月子胖起来是好事？越补对孩子越好吗？
“坐月子”非常辛苦。喂奶、拍嗝、哄睡等一系列哺乳过程是昼夜无休的“循环反复”，仅这项工程就足够体现“母爱”的伟大。关于“坐月子”这件事，来自婆婆妈妈、七姑八婆等长辈以及各路人士的各种念叨，被“众说纷纭”，情况似乎有点复杂。比如，“坐月子一个人吃，管两个人，胖起来是好事。胖了才算月子坐好了！”情况是这样的吗？我们来说下孕期以及产后哺乳期生理吧。产后哺乳期生理现象：产褥汗“产褥汗”是产后的正常生理现象
2022-05-20 吃对了嘛
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![痛风患者，所有海鲜都不能吃吗？（附鱼虾蟹贝类嘌呤含量表）]()
痛风患者，所有海鲜都不能吃吗？（附鱼虾蟹贝类嘌呤含量表）
痛风源于高尿酸，而尿酸是嘌呤的代谢终产物，因此很多痛风患者简单地认为，一定要杜绝所有像海鲜这样的高嘌呤食物，否则不利于病情控制。其实，这样的想法是片面的。我们必须要知道，导致痛风的主因，是内源性代谢紊乱，而非简单的外源性高嘌呤含量食物的摄入。因此，痛风患者并不是在任何阶段都必须对所有富含嘌呤的食物一律严格“忌口”，在尿酸控制正常、非痛风发作阶段，偶尔少量进食对健康影响较小。此外，海鲜包括一大类食物
2022-05-20 吃对了嘛
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![食物发芽了还能吃吗？土豆和花生不要吃！]()
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![食物发芽了还能吃吗？这些食物可以吃！]()
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![预防老年痴呆，吃饭应该怎么吃？]()
预防老年痴呆，吃饭应该怎么吃？
老年人喜欢选择软软乎乎的食物，觉得吃起来轻松，而且不费牙。其实，如果总是吃软的食物，不吃硬东西的话，就相当于放弃了一项自己的权利。什么权利？预防老年痴呆症的权利。吃硬的东西时，一定是需要咀嚼的，别小看这日复一日的咀嚼动作。咀嚼的时候，整个口腔里相关的肌肉都会运动起来。这个过程本身使脑部处于一种不轻也不重的适宜运动状态，加速脑部血液循环，促使脑皮层活跃，使得大脑最终的信息信号传递更加完善和正常。而适
2022-05-20 吃对了嘛
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![做菜既好吃又控盐的7个小巧门，你吃对了嘛？]()
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![夏季养肺4大饮食要点，祛湿、补水、润燥，通通安排上]()
夏季养肺4大饮食要点，祛湿、补水、润燥，通通安排上
五脏六腑，肺最娇气。它怕寒、怕热、怕燥、怕脏。而夏天又热又燥，空调就需要常常打开，可以说，整个夏季，肺部都经受着冷、热交替的双重考验。所以，在盛夏来临之前，要提前打好防御之战，通过饮食调理把肺养起来。以下4个饮食要点吃对了，肺功能会越来越强健。1.养肺要祛湿夏季养肺，要润燥，也要祛湿，“一退一补”养肺才能事半功倍。北京中医药大学东方医院呼吸热病科主任医师张永生建议：饮食方面可以采取“白加黄”的食养
2022-05-19 吃对了嘛
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![早上起来有口臭怎么办？3个饮食小技巧]()
早上起来有口臭怎么办？3个饮食小技巧
不管是男孩子还是女孩子，都有早上起来发现自己口臭的情况，这种情况也只仅限于在刷牙之前的口臭，而别时候都不会有口臭的情况出现。那么早起有口臭怎么改善呢？1、改变不良的饮食习惯如果我们的饮食习惯不合理，也会导致口臭的问题发生。比如吃了不容易消化的食物，或者是吃完生冷辛辣、油腻刺激的食物之后，导致肠胃一下接受不了，脾胃出现不舒服的情况。而且还会导致消化不良、肚子胀、便秘等问题的产生，这样就会导致口臭，所
2022-05-18 吃对了嘛
