-
![老中医压箱底的睡眠调理食谱]()
-
![关于睡眠你不能不知的那些事儿]()
关于睡眠你不能不知的那些事儿
关注我们｜关注健康Pay attention to us and health睡觉是人生的一件大事睡觉时间也占据了人生的一半所以许多人都想睡好觉睡眠并不只是简单的休息，长时间的睡眠时间并不意味着你就拥有了充足的睡眠时。好的睡眠，取决于你的睡眠质量高低，高质量的充足的才能给你提供充沛的能量和精力。怎样判断自己的睡眠质量呢？1. 入睡时间入睡时间是判断睡眠质量的一个重要指标。正常来讲，在10-20分
2021-08-14 吃对了嘛
关注我们｜关注健康Pay attention to us and health睡觉是人生的一件大事睡觉时间也占据了人生的一半所以许多人都想睡好觉睡眠并不只是简单的休息，长时间的睡眠时间并不意味着你就拥有了充足的睡眠时。好的睡眠，取决于你的睡眠质量高低，高质量的充足的才能给你提供充沛的能量和精力。怎样判断自己的睡眠质量呢？1. 入睡时间入睡时间是判断睡眠质量的一个重要指标。正常来讲，在10-20分
2021-08-14 吃对了嘛
